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Almohadilla con aceites esenciales para promover la relajación

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Usar una almohadilla para calentar el cuello puede ayudar a calmar los músculos cansados y promover la relajación. Cuando se usa en combinación con aceites esenciales, una almohadilla puede ayudar a proporcionar alivio y beneficios de aromaterapia. Aquí hay tres tutoriales (divididos por nivel de habilidad) que te enseñarán cómo hacer tu propia envoltura de cuello. Incluso si no te consideras una persona hábil, te sorprenderá lo fácil que es hacer la tuya ¡Que te diviertas! 

NIVEL AVANZADO

Artículos necesarios:

  • 1.4 metros de franela o algodón cortado en dos piezas de 20×50 centímetros.
  • 6 tazas de linaza o arroz
  • Máquina de coser
  • Aceites esenciales de doTERRA

 Instrucciones 

  1. Cortar la tela en dos piezas de 20×50 centímetros.
  2. Coloca los lados del patrón (lados bonitos) juntos y fíjalos a lo largo de los bordes.
  3. Con los lados del patrón juntos, cose una costura de ¼ pulgada alrededor de la tela, dejando una abertura de tres pulgadas en el extremo corto, y gira el lado derecho hacia afuera.
  4. Divide la longitud de la tela en cuatro secciones iguales y marca con un marcador de tela.
  5. Llena sin apretar el primer cuarto con dos tazas de arroz o semillas de linaza.
  6. Cose en la línea marcada. Repite hasta que las cuatro secciones estén llenas.
  7. Cose la abertura cerrada.
  8. Para usarlo, colócalo en el microondas durante dos o tres minutos y agrega dos gotas de aceite esencial en el tejido exterior.

NIVEL INTERMEDIO

Artículos necesarios 

  • Toalla de cocina
  • 6 tazas de linaza o arroz
  • Máquina de coser
  • Aceites esenciales de doTERRA 

Instrucciones 

  1. Doblar la toalla en la mitad de los largos (estilo hotdog).
  2. Coser alrededor de los bordes, dejando una abertura de tres pulgadas. Gira a la derecha hacia afuera.
  3. Divide la longitud en cuatro secciones iguales y marca con un marcador de tela.
  4. Llena sin apretar el primer cuarto con dos tazas de semillas de linaza o arroz. Cose en la línea marcada. Repite hasta que las cuatro secciones estén llenas.
  5. Cose la abertura cerrada.
  6. Para usarlo, colócalo en el microondas durante dos o tres minutos y agrega dos gotas de aceite esencial en el tejido exterior.

NIVEL PRINCIPIANTE

Artículos necesarios 

  • Calcetín de tubo o calcetín de vestir
  • 3 tazas de linaza o arroz
  • Aceites esenciales de doTERRA

Instrucciones 

  1. Vierte la linaza o el arroz en el calcetín.
  2. Haz un nudo en la parte superior del calcetín.
  3. Para usarlo, colócalo en el microondas durante dos o tres minutos y agrega dos gotas de aceite esencial.

Consejo: Si huele a quemado mientras calientas tu almohadilla térmica, la estás calentando demasiado tiempo. Intenta reducir el tiempo de calentamiento o reduce el ajuste de potencia al 50 por ciento.

Consejo: Usa el tejido sobrante para hacer calentadores de manos.

Nota: Si no tiene un microondas, calienta la almohadilla eléctrica calentándola en un plato apto para horno y caliéntela en el horno a 65 ° C durante 15 minutos. Recuerda configurar un temporizador y revisar con frecuencia tu almohadilla eléctrica para asegurarte de que no se caliente demasiado y que se convierta en un peligro de incendio.

 PRECAUCIÓN: La almohadilla térmica estará muy caliente y puede quemarse si la calientas durante demasiado tiempo. Comienza por poner tu almohadilla térmica en el microondas durante un minuto y luego aumenta en incrementos de 30 segundos hasta que alcance la temperatura deseada. Si lo calientas accidentalmente durante demasiado tiempo, déjalo reposar hasta que se enfríe. También es posible que desees colocar un paño o toalla contra la piel para actuar como una barrera y asegurarte de que no te queme en caso de que lo calientes más de lo previsto.

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